21 junio 2016

Smoothie de Manzana y Pepino


Los Smoothies son bebidas sanas y muy nutritivas, por eso están tan de moda y son ideales para tomarlas fresquitas en verano. Hoy os traigo un Smoothie verde desintoxicante e ideal para dietas. A continuación os voy a describir las características de este Smoothie de Manzana y Pepino.




La manzana provoca sensación de saciedad y ayudará con la retención de líquidos. El pepino está lleno de vitaminas y ayudará a depurar el organismo. El limón aportará un toque de acidez, ayudará con la digestión y dará un extra de vitamina C. Por último el jengibre dará un toque fresco y un poco picante, es ideal para activar el metabolismo. Os he descrito un poco por encima los beneficios de cada uno de los ingredientes, es una bebida ideal para llenarnos de energía.


Ingredientes:

1/4 cucharadita de jengibre
1 manzana verde
1 pepino
1 vaso de agua
1/2 Limón pequeño

Preparación:

1.  Se comienza pelando el pepino, cortándolo en rodajas y añadiéndolo a la batidora de vaso.
2.  También se pela la manzana, quitándole el corazón y troceándola antes de añadirla. Si la manzana es ecológica podéis usar la piel.
3.  Se añade unas gotas de limón, que aportarán un poco de acidez y vitamina C.
4.  El jengibre puede ser en polvo o fresco, aportará frescor y un toquecito picante.
5.  Por último se añade el agua y se bate todo.
6.  Sírvelo y consúmelo para aprovechar todos sus beneficios.

Espero que os salga igual de bien, si podéis COMPARTIR! Gracias
Nos vemos en la siguiente receta,
que aprovecheee.

Notas:

-   El agua la estoy usando del frigorífico, se puede usar también leche.
-   Antes de servir probadlo para rectificar el sabor, si queréis que sea más dulce se le puede añadir una cucharada de miel, 4 dátiles o azúcar. Y si lo que buscáis es que quede más líquido se puede añadir más agua.



¡Gracias por leerme!
Besos,

3 comentarios:

  1. Me encanta¡¡¡ tomo nota ahora mismo, besos

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    Respuestas
    1. Me alegro que te guste, si tiene aceptación subiré otras recetas de smoothies. Kissess

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  2. New Diet Taps into Pioneering Plan to Help Dieters Lose 20 Pounds within Only 21 Days!

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